หนึ่งในวิธีดูแลผิวที่กำลังได้รับความนิยม คือ “การนวดหน้ายกกระชับ”
เพราะช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ลดอาการบวม และทำให้ผิวดูสดใสขึ้นได้ง่ายๆ
ดังนั้นช่วงนี้ใครรู้สึกว่า
- หน้าดูบวมง่าย
- ผิวเริ่มหย่อนคล้อย
- แต่งหน้าไม่ติด
- ร่องแก้มชัดขึ้น
- หน้าดูเหนื่อยแม้พักผ่อนแล้ว
ลองเพิ่ม “การนวดหน้า” เข้าไปตอนทาครีมดูค่ะ พร้อมใช้คู่กับครีม MINUS20
เพื่อช่วยให้ผิวดูฉ่ำ ดูแน่น และผ่อนคลายผิวไปพร้อมกัน
การนวดหน้าช่วยอะไร?
การนวดหน้าอย่างถูกวิธี มีส่วนช่วย:
- กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
- ลดอาการบวมสะสมบนใบหน้า
- ทำให้ผิวดูอิ่มฟู
- ช่วยให้สกินแคร์ซึมดีขึ้น
- ทำให้หน้าดูผ่อนคลายและสดใสขึ้น
หากทำเป็นประจำร่วมกับการบำรุงผิว จะช่วยให้ผิวดูแน่นและกระชับขึ้นได้
ก่อนเริ่มนวด ต้องเตรียมอะไรบ้าง?
✔ ล้างหน้าให้สะอาด
✔ ทาครีม MINUS20 ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ
✔ ใช้มือสะอาดทุกครั้ง
✔ นวดด้วยแรงเบาๆ ไม่ดึงผิวแรงเกินไป
TIP : การใช้ครีมระหว่างนวด จะช่วยลดการเสียดสี และช่วยให้ผิวนุ่มลื่นมากขึ้น
ควรนวดตอนกลางคืน หลังลงสกินแคร์ ผิวจะได้ฟื้นฟูเต็มที่
วิธีนวดหน้ายกกระชับด้วยครีม MINUS20
Step 1 : กระตุ้นการไหลเวียน นวดลำคอ
เริ่มจากช่วงลำคอ เพราะเป็นจุดสำคัญของการระบายน้ำเหลือง
วิธีนวด:
- ใช้ฝ่ามือหรือปลายนิ้ว ลูบจากช่วงไหปลาร้าขึ้นมาหาใต้คาง
- ทำซ้ำประมาณ 10-15 ครั้ง
- เน้นจังหวะช้าๆ สม่ำเสมอ
การนวดบริเวณนี้ช่วยลดอาการบวม และทำให้ใบหน้าดูสดใสขึ้น
Step 2 : เก็บกรอบหน้า ลดเหนียง
ใช้ปลายนิ้วโป้งและนิ้วชี้ กดเบาๆ แล้วลากตามแนวกรามจากคางไปถึงใบหู
เทคนิค:
- นวดแบบ “ยกขึ้น”
- ทำช้าๆ ประมาณ 10 รอบ
- สามารถใช้นิ้วงอเล็กน้อยเพื่อพยุงกรอบหน้า
ขั้นตอนนี้ช่วยให้กรอบหน้าดูชัดขึ้น และช่วยคลายความตึงบริเวณกราม
Step 3 : ยกแก้ม ลดร่องแก้ม
บริเวณแก้มเป็นจุดที่เริ่มหย่อนคล้อยง่ายเมื่ออายุเพิ่มขึ้น
วิธีนวด:
- วางปลายนิ้วข้างจมูก
- ลากขึ้นเฉียงไปทางโหนกแก้มและขมับ
- ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง
ควรนวดจาก “ด้านในออกด้านนอก” และ “จากล่างขึ้นบน” เพื่อช่วยให้ผิวดูยกกระชับมากขึ้น
Step 4 : ลดบวมรอบดวงตา
ใช้ปลายนิ้วนางแตะเบาๆ รอบดวงตา
วิธีนวด:
- เริ่มจากหัวตา ไล่ไปหางตา
- วนเบาๆ รอบกระบอกตา
- ห้ามกดแรงเกินไป
ช่วยลดอาการบวมใต้ตา และทำให้ดวงตาดูสดชื่นขึ้น
Step 5 : ยกหน้าผาก ลดริ้วรอย
ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างนวดจากกลางหน้าผากออกไปทางขมับ
เทคนิค:
- ลากขึ้นเบาๆ
- นวดวนเล็กๆ บริเวณขมับเพื่อคลายความตึง
- ทำประมาณ 1 นาที
การนวดหน้าผากช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และลดโอกาสเกิดริ้วรอยจากความเครียด
เทคนิคสำคัญให้นวดหน้าเห็นผล
- ทำเป็นประจำ วันละ 5-10 นาที
- อย่าดึงผิวแรงเกินไป
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- ใช้คู่กับครีมบำรุงที่ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นและริ้วรอย
ทำไมควรนวดหน้าคู่กับครีม MINUS20?
เพราะเนื้อครีมช่วยให้มือเคลื่อนไปบนผิวได้ลื่นขึ้น ลดการเสียดสี และยังช่วยให้สารบำรุงซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้นระหว่างการนวด เมื่อทำต่อเนื่อง จะช่วยให้ผิวดู:
- อิ่มฟู
- ดูกระชับขึ้น
- ผิวดูฉ่ำโกลว์
- หน้าดูสดใส ไม่โทรมง่าย
การนวดหน้ายกกระชับไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เยอะ หรือเข้าคลินิกเสมอไป
เพียงใช้เวลาไม่กี่นาทีต่อวัน ร่วมกับการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยให้ผิวดูสดใสและกระชับขึ้นได้
ลองเปิดใจให้ “ช่วงเวลานวดหน้า” กลายเป็น Self-care ง่ายๆ ก่อนนอน แล้วผิวจะค่อยๆ ดูเปลี่ยนแบบรู้สึกได้
